Na kurzu můžeš najít odpovědi na otázky jak a proč praktikovat jógu s citem sám/sama k sobě. Ucelený koncept kurzu Ti může poskytnout prostor pro vnímání svého těla tak, aby jsi se cítil/a dobře po fyzické i mentální stránce. Nabídne Ti možnosti pro vlastní praxi a její rozšíření mimo podložku do běžného života.
Kurz je rozdělen do sedmi 90-ti minutových bloků:
– 30 min teoretická část a tištěný text na dané téma
– 60 min praktická část
1. blok: Stojné pozice – pozice ve stoje
2. blok: Pánev – otevíráme kyčle
3. blok: Probuzení Středu těla
4. blok: Zkruty – rotace páteře
5. blok: Předklony – protažení zadní strany těla
6. blok: Záklony – otevíráme srdce
7. blok: Obrácené pozice – změna úhlu pohledu
Cena:
Kdy:
Kde:
Ve dnech: