Individuální setkání
Každý jeden z nás má odlišné, individuální potřeby a cíle. Na otevřené lekci není zpravidla možné, věnovat čas pouze Vám. Individuální setkání a konzultace je čas, kdy se lektor věnuje vašim potřebám, jak pracovat s fyzickým tělem, vědomě využívat dýchání, vnímat a pracovat se svou myslí. Individuální setkání a konzultace je čas, který věnujete sami sobě a krůček po krůčku se poznáváte, pracujete sami se sebou. Individuální práce lektora a jódujícího je vždy citlivě vedena v souladu s aktuálním životním tempem a individuálním nastavením jedince.
Co Vám mohu nabídnout?
Individuální setkání je příležitost naučit se pracovat s vlastním tělem. Projdeme postupně jednotlivé pozice, abychom viděli, jak vaše tělo reaguje. Využijeme přípravných pozic a variabilních modifikací, které budou pro vaše tělo bezpečné. Naučíte se jednoduché sestavy zaměřené na různé části těla, které můžete sami kombinovat a cvičit doma dle svých potřeb.
Naučím Vás různé dechové techniky a budeme pozorovat jak dýcháme. Meditační techniky mohou pomoci zklidnit mysl a uvědomění si sám sebe.
Pokud chcete začít s jógou, naučím Vás vše krok za krokem, v tempu, které bude přizpůsobeno Vám, vašim potřebám, přáním a fyzickým možnostem.
Individuální setkání lze využít i pro malou skupinku 2–3 lidí, kteří budou mít společný záměr.
Co Vám mohu nabídnout?
Individuální setkání je příležitost naučit se pracovat s vlastním tělem. Projdeme postupně jednotlivé pozice, abychom viděli, jak vaše tělo reaguje. Využijeme přípravných pozic a variabilních modifikací, které budou pro vaše tělo bezpečné. Naučíte se jednoduché sestavy zaměřené na různé části těla, které můžete sami kombinovat a cvičit doma dle svých potřeb.
Naučím Vás různé dechové techniky a budeme pozorovat jak dýcháme. Meditační techniky mohou pomoci zklidnit mysl a uvědomění si sám sebe.
Pokud chcete začít s jógou, naučím Vás vše krok za krokem, v tempu, které bude přizpůsobeno Vám, vašim potřebám, přáním a fyzickým možnostem.
Individuální setkání lze využít i pro malou skupinku 2–3 lidí, kteří budou mít společný záměr.